Psihoterapie integrativa
Realitatea noastra externa este o reflexie a realitatii noastre interioare. Dinamica relatiilor in care te afli, repetitii ale acelorasi certuri, tipare de prietenii, toate acestea au un respondent clar in interiorul tau si reflecta multe informatii despre nevoile tale interne.
Probabil stiai asta la un anumit nivel. Se vorbeste mult depre cum ne construim realitatea, despre cum avem puterea de a ne schimba viata. Si uneori pare ireal, mai ales atunci cand pare ca lucrurile ni se intampla. Si totusi exista o parte din tine care viseaza la momentul in care o sa te bucuri mai mult de viata, in care o sa ajungi la obiectivul ala pe care il tot fugaresti de cand te stii.
Ce trateaza psihoterapia integrativa?
Poate ca simti anxietate.Poate ca ai stari depresive. Sau stii ca ai trait momente traumatice si acum este momentul sa te eliberezi de apasarea lor.
Sau poate ca intrebarile acelea pe care ti le tot puneai despre relatia cu partenerul, relatia cu parintii, cu prietenii, toate intrebarile la care nu ti-ai dat voie sa gasesti un raspuns, acum nu reusesti sa le mai eviti.
Dar vrei sa faci ceva in viata ta, ai mai incercat, ai mai citit ceva despre anxietate, atasament, sau orice alt concept care parea ca explica ce ti se intampla. Ai mai incercat sa lucrezi la comunicare sau la relatia cu ceilalti si cu tine. Si ai reusit sa aduci schimbari in viata ta. Tu te-ai mai schimbat de-a lungul timpului, insa, cumva, ceva tot nu se aseaza si nu reusesti sa ajungi acolo unde ti-ai dorit sau sa traiesti asa cum ti-ai dorit.
Stii ca este responsabilitatea ta: sa iti gestionezi emotiile, sa iti gestionezi efectele a tot ce ti s-a intamplat pana acum, sa faci lucrurile pe care ti le doresti.
Poate ti-e greu sa iti oferi singur ajutorul si sprijinul in toate schimbarile, poate nu stii cum sa mai treci prin toate astea singur. Si nici nu e nevoie.
Ai ajuns sa intelegi ca ai mult mai mult impact in modul in care iti traiesti viata si cum experiementezi ce se intampla in experiorul si interiorul tau. Si sigur, alegem ce mancam, unde ne petrecem timpul liber, la ce companie sa lucram si oamenii pe care sa ii avem in viata noastra.
Si totusi, parca nu e indeajuns. Parca tot a ramas o busola interna care te ghideaza care momente in viata ta de care te-ai saturat. Poate ai ajuns sa te simti iarasi in acelasi fel cum te-ai mai simtit de atatea ori.
In fond problema e aceeasi – oricat de mult ai incercat, cu oricati prieteni ai vorbit, oricat de multe experiente implinitoare ai avut, cumva tot reusesti sa te invarti in cerc.
Repeti aceleasi experiente familiare care nu reusesc sa se ridice la nivelul obiectivelor pe care ti le-ai setat. Sau poate de-abia identifici un blocaj intern sau ceva ce nu-ti da voie sa te bucuri de ce esti si ce faci in aceasta viata.
Daca esti pregatit/a sa te intalnesti cu partea ta vulnerabila si iti doresti sa ii faci loc in viata ta, daca vrei sa faci pace cu ce a fost si sa iti gasesti propriile resurse, te asteptam in cabinetul de psihoterapie intergrativa din cadrul centrului Shen.
Program Programari
- Luni: 9:00 am – 6:00 pm
- Marti: 9:00 am – 6:00 pm
- Miercuri: 9:00 am – 6:00 pm
- Joi: 9:00 am – 6:00 pm
- Vineri: 9:00 am – 6:00 pm
- Sambata: Inchis
- Duminica: Inchis
Ce este Psihoterapia Integrativa
Psihoterapia integrativă reprezintă o paradigmă, un punct de întâlnire între mai multe discipline, confirmând tendința interdisciplinară și integrativa ce marchează, începând cu mijlocul secolului al XX – lea, evoluția societății aflata în prefacere rapida sub acțiunea noutăților apărute în domeniul informației și comunicării.
Abordarea integrativă oferă o viziune nouă, amplă, despre tratamentul psihoterapeutic. Plecând de la viziunea sistemica a ființei umane, de la conceptul corp-minte-spirit, prin abordarea integrativa se obține o înțelegere unitara a complexității ființei umane, în ansamblul funcționalității manifestărilor sale, permițând evaluarea și tratamentul unitar al pacientului pe fiecare din palierele sale, păstrând viziunea întregului, respectând unicitatea persoanei în contextul universal.
Definitia Oficiala a Psihoterapiei Integrative
Psihoterapia integrativă este o abordare aplicată de un număr tot mai mare de specialiști în domeniu la nivel european și internațional. Abordarea integrativă promovată de Institutul Român de Psihoterapie Integrativă (IRPI) are la bază teoriile psihanalitice, umaniste și cognitiv-comportamentale.
Metoda pune in prim plan abordarile particulare si combinate in tratarea diverselor probleme, acorda prioritate factorilor comuni tuturor genurilor de psihoterapie, pune un accent deosebit pe o atitudine de respect, bunatate, onestitate si egalitate cu privire la personalitatea clientului, psihoterapeutul afirma integritatea si umanitatea celuilalt dar si a siesi. Psihoterapia integrativa afirma importanta asigurarii unui mediu potrivit, in care crestera si vindecarea pot avea loc intr-un spatiu inter-subiectiv, creat impreuna de catre client si terapeut.
Dimensiunea multiculturala si transculturala a psihoterapiei integrative
Mentionam aici distincția corecta a lui Elefteriadou dintre o abordare „multi-culturală” și una „trans-culturală”. Cea dintâi implică folosirea propriilor puncte de referință pentru a înțelege altă persoana, în schimb cea de-a doua subliniază nevoia de a „trece peste diferențele culturale”(Eleftriadou, 1994).
Psihoterapia Integrativa ti se potriveste daca …
Important este ca iti doresti sa (si stii ca) ai un rol principal in aceasta schimbare, dar poate nu stii de unde sa incepi, poate nu stii ce te blocheaza sau nu stii cum sa depasesti acele emotii si lucruri care te tin pe loc. Vrei sa iti asumi responsabilitatea pentru propria viata si stii ca venit momentul sa faci ceva in directia asta.
Ce se Trateaza cu Psihoterapie Integrativa
In procesul psihoterapeutic se urmărește concilierea părților din tine, iar asta se face prin învățarea unui pattern relațional sănătos, pentru ca mai apoi, acest pattern să îl ai ca reper in orice relatie: cu partile din tine sau cu cei din jur.
Ce Presupune Abordarea integrativă
In psihoterapia integrativă, nimic nu este ignorat în mod voit, iar observarea a ceea ce se întâmpla în lumea externă se face în paralel cu observarea lumii tale interioare, în toată existența ta (mentala, senzoriala, comportamentala), este o formă de psihoterapie unde relația este co-creată, implicând atât perspectiva clientului cât și a terapeutului, unde comportamentul nu poate fi izolat de mediul în care se desfășoară și este determinat de experiențele personale.
Focusul este pe toate elementele care au dus la crearea acelui moment și se face trecerea de la analiza individuală a unui anumit aspect ce ține de viața ta în cadre izolate, la a picta întregul tablou si a te intelege in toata deplinatatea ta.
Cat despre vindecare, ea nu se intampla doar in cabinet si nu se intampla doar cu zambetul pe buze. Se intampla in fiecare moment când te lași sa simți ce nu ti-ai dat voie pana atunci.
Cum decurge o sedinta in cabinetul psihoterapeutului integrativ?
Sa te ții singur/a de mâna când constientizezi ceva și te lovește, îți amintește de ceva, sau îți explica ceva ce ai simțit dar nu înțelegeai. E cu vulnerabilitate și cu momente de pauza. E cu multă iubire. Pentru tine și toate părțile din tine.
In terapie ce se intampla este ca, datorita mediului sigur, lipsit de judecata si plin de momente de prezenta si sustinere, reusesti sa descoperi ca resursele de care ai nevoie sunt deja acolo.
Inveti cum sa le accesezi si inveti ca ai puterea sa-ti creezi viata pe care ti-ai dorit-o.
“Devenim liberi transformându-ne din victime inconștiente ale trecutului în indivizi responsabili în prezent, conștienți de trecutul nostru și capabili, astfel, să trăim împreuna cu acesta.
Această cale, deși nu este deloc ușoară, reprezintă singura modalitate prin care putem lasă in spate in cele din urma închisoarea invizibilă și crudă a copilăriei noastre.” (Alice Miller)
Iar acesta este procesul care se întâmplă în terapie, la un nivel mai mic sau mai mare.
Susținerea și expertiza pe care o ofera un psihoterapeut facilitează procesul.
Și, deși ultima sintagmă citata, “inchisoarea invizibila si cruda a copilariei noastre” sună dur la o primă citire, cam aceasta e realitatea urmelor pe care le lasă nesatisfacerea nevoilor de bază (respect, atenție, conținere, oglindire, siguranță, răspuns, etc.) în copilărie si, mai apoi, in viata adulta.
E cu suisuri si coborasuri: momente de mandrie, momente de “aha” puternice, momente cu stagnare, dar si cu momente de pauza in care observi cum incepi sa alegi diferit. Cum incepi sa te alegi pe tine.
Orice schimbare din interior se va reflecta si in exterior, iar schimbarile din intalnirea ta cu tine vor aduce, fara dar si poate, schimbari si in celelalte planuri ale vietii tale.
Si asa, pas cu pas, vei ajunge sa traiesti realitatea pe care ti-o doresti.
Dacă ești pregătit/ă să pornești pe drumul ăsta și vrei să înveți să o faci cu blândețe, ne face plăcere sa te primim in cabinetele noastre.
Un parcurs de psihoterapie integrativa se face in timp, necesitand o serie de intalniri cu terapeutul tau, in functie de nevoile tale.
Specialista noastra in psihoterapie integrativa este:
